一曲《虞美人》, 真的好听

音乐 | 冥想 | 静心 | 疗愈

聆听内在的声音

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现在，请大家放下万缘，让我们一起进行觉知力练习。

观察，这种感受，喜悦时，看见喜悦；忧虑时，看见忧虑；看见时，意识不要被感受牵走。

听这琴音，体会音波带给你的感受，是喜悦，是忧虑，是平静，还是感动。

观察，这种感受，平静时，保持平静；感动时，保持平和。在保持的过程中，意识将慢慢变得平稳。

体会，这种身心的平衡，保持这种明朗的觉察，让身心安住在这明觉之中。

将这觉察，带入你的生活。

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朋友，你好

每晚七点一刻

相约梵音疗愈

让声音温暖你的心

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文  | 樱桃

编辑 | 子洲助理

图/音乐 | 网络

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